Veilig zonnen is de boodschap
Huidkanker
Het is in de basale cellaag dat zich de pigmentcellen of melanocyten bevinden. Het zijn de pigmentcellen die via de creatie van pigment onze huid een bepaalde kleur geven. Het is net dat pigment (melanine) dat onze huid beschermt tegen de schadelijke stralen van de zon: het fungeert als een natuurlijke filter.
Onder invloed van zonlicht neemt de hoeveelheid pigment toe en zien we dat de huid een iets donkere kleur gaat aannemen (het bruinen). Op zich is dit bruiningsproces niks anders dan een noodzakelijke bescherming tegen een teveel aan UV-zonlicht.
Door een teveel aan UV-zonlicht kunnen deze pigmentcellen zodanig beschadigd worden dat ze veranderen in kwaadaardige kankercellen. Kankercellen hebben als specifieke eigenschap de mogelijkheid om zich oneindig te blijven delen. Op die manier ontstaat dan een huidtumor of melanoom.
Hoe huidkanker voorkomen?
Om huidkanker te voorkomen, moet je je beschermen en zorgen dat je niet verbrandt. Vooral de kinderjaren zijn hierbij cruciaal, want het risico stijgt als de verbranding en de langdurige blootstelling aan de zon in de kinderjaren gebeuren.
Enkele tips met betrekking tot zonnen
-
Ken je huidtype en hou er rekening mee.
-
Gebruik steeds een goede zonnecrème met een hoge beschermingsfactor. De waarde van een beschermingsfactor is niet gelijk voor alle merken, dezelfde beschermingsfactor kan dus een verschillende effectieve bescherming geven. Vraag daarom advies aan je apotheker. Smeer je in, ten minste 15 à 30 minuten voor je naar buiten gaat. Ga zorgvuldig te werk zodat je geen lichaamsdelen vergeet. Eén keertje smeren voor de hele dag volstaat uiteraard niet, smeer om de twee uur. Het is ook belangrijk dat je de zonnecrème voldoende dik smeert.
- Vermijd intensieve blootstelling aan de zon, vooral tussen 11 en 15 uur, want de UV-straling is dan het grootst.
- Raadpleeg het weerbericht om de voorspelde UV-index te kennen en hou er rekening mee.
- Draag beschermende kleding.
- Zonneproducten zijn geen garantie dat de zon geen schade kan aanrichten. Als u lange tijd in de zon blijft, kan u toch nog verbranden. Er bestaat een duidelijk verband tussen het aantal keer dat iemand verbrandt in de zon en melanomen.
- Lig niet te 'bakken' in de zon maar beweeg liever. Ga wandelen, fietsen...; zo verandert de invalshoek van de zon op de huid voortdurend en is de kans op verbranding drie keer kleiner. Insmeren blijft zeker noodzakelijk.
- Draag een goede zonnebril: noch donkere glazen, noch een hoge prijs zijn een garantie voor een goede bescherming. Een goede bril vermeldt dat hij conform is met de EU-normen: hij heeft glazen die 60 tot 90% van de stralen wegfilteren. De glazen moeten ook voldoende groot zijn om de ogen te beschermen tegen zowel de rechtstreekse straling als de onrechtstreekse (stralen die langs boven, langs onder of langs opzij de ogen bereiken).
- Bescherm u ook tijdens de wintervakantie in de bergen. Sneeuw- en ijsvlaktes weerkaatsen de UV-stralen waardoor je sneller kan verbranden. In hoger gelegen streken is de UV-straling minder gefilterd door de atmosfeer. Gebruik best een hoge beschermingsfactor. Vergeet de lippenzalf met UV-filter en de zonnebril niet.
- UV-stralen worden niet door water tegengehouden, dus kan je ook verbranden in het water. Gebruik waterproof zonnecrème als je gaat zwemmen. Een natte huid is gevoeliger, droog je huid dus steeds goed af na een zwembeurt en smeer je terug in.
Via het uitdelen van een informatiefolder wil het gemeentebestuur zijn bevolking en bezoekers sensibiliseren en wijzen op het belang van veilig zonnen voor jong en oud. De folder kan bekomen worden via de gemeentelijke sociale dienst.